A Terapia Cognitivo Comportamental é baseada no que chamamos de tríade cognitiva, ou seja, o funcionamento cognitivo de cada pessoa se relaciona a como ela enxerga si mesma, o outro e o mundo. 

Para discutir essas visões, trabalhamos o cognitivo, que são os pensamentos e crenças; o emocional, como se sente frente a uma situação; e o comportamental, como agir/reagir aos acontecimentos.

Ao trabalhar esses pontos, o indivíduo passa a ser capaz de racionalizar e entender o papel de seus mecanismos frente aos acontecimentos da vida, buscando de forma verdadeira e junto ao psicólogo as melhores alternativas para se viver uma vida mais saudável mentalmente.